Tiefenentspannung und guter Schlaf

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Bei Stress oder emotionaler Belastung kann es schwerfallen, sich wirklich auszuruhen und erholsamen Schlaf zu finden. Diese Selbsthypnose-CD führt Sie in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand, der sich anfühlen kann wie Dösen oder Träumen bis hin zu dem Gefühl, geschlafen zu haben. Durch regelmäßiges Hören werden Ihre Fähigkeiten zur Tiefenentspannung und zu wohligem Schlaf gefördert. Am Ende des ersten Stücks werden Sie wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt – es eignet sich zum Üben von Entspannung tagsüber. Als zweites Stück folgt ein sanfter dreifacher Gong. Mit dem dritten Stück werden Sie in normalen nächtlichen Schlaf hinübergeleitet – es kann abends zum Einschlafen gehört werden.

Spieldauer: 62:11 Min. ISBN: 978-3-942765-02-2 Erscheinungsjahr: 2014

Variante

CD, Download

Über den Autor

Werner Eberwein, geb. 1955; Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut in Berlin-Kreuzberg seit 1984; Ausbildungen u.a. in Körperpsychotherapie, Hypnose/Hypnotherapie, NLP, Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie, Gesprächspsychotherapie, Provokativer Therapie, Biodynamischer Massage; Leiter des Institutes für Humanistische Psychotherapie Berlin (IHP) und des Fort- und Weiterbildungszentrums Berlin der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie (DGH)